잠들기 전 간식은 괜찮을까요?
취침 전 간식은 “저녁 식사 이후, 잠들기 직전에 먹는 음식”을 말합니다.
기준/설명
- 저녁을 충분히 먹었는데도 배고픔을 호소한다면, 저녁 구성/시간을 먼저 점검해볼 수 있어요.
- 정말 필요하다면 소량, 담백한 선택(물/우유/요거트 등)을 고려하는 가정도 있습니다.
- 단 음식은 치아 관리 측면에서 불리할 수 있어요.
안전·사용 메모
- 먹고 바로 눕는 행동은 불편감을 만들 수 있어요. 시간 간격을 두는 것이 도움이 됩니다.
- 취침 전에는 양치/물 마시기 등 치아 관리 루틴이 중요합니다.
브랜드 메모(가볍게)
Magicstrawberry는 간식 루틴을 “하루 전체”에서 보도록 도와주는 체크리스트 콘텐츠를 제공합니다.
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