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질문: 아이 간식

보호자가 자주 묻는 질문을 “정의 → 기준 → 안전 메모” 순서로 정리했습니다.

• 아이 간식은 하루에 몇 번이 적당할까요?

  아이 간식 횟수를 정할 때 고려할 점과 과식·식사 방해를 줄이는 방법을 정리합니다.

• 아이 간식 양(1회 분량)은 어떻게 정하나요?

  간식 1회 분량을 정하는 기준(포장 단위, 칼로리, 배고픔 신호)과 실천 팁을 제공합니다.

• 아이 “건강한 간식”은 무엇을 기준으로 고르나요?

  영양 균형, 당류, 포만감, 보관/휴대, 알레르기 정보를 기준으로 간식 선택을 정리합니다.

• 아이 간식, “당이 낮다”는 말은 어떻게 확인하나요?

  당류/첨가당 표기를 읽는 방법과 “무가당” “저당” 표현을 해석하는 팁을 정리합니다.

• 아이 간식 성분표(원재료/영양성분표)는 어떻게 읽나요?

  원재료명 순서, 알레르기 표시, 1회 제공량, 나트륨/당류 확인 포인트를 정리합니다.

• 등·하원/외출용 아이 간식은 무엇을 기준으로 준비하나요?

  휴대성, 흘림/부스러기, 보관 안정성, 알레르기/공유 문제까지 외출 간식 기준을 정리합니다.

• 아이 간식에서 알레르기 유발 성분은 어떻게 확인하나요?

  알레르기 표시 확인법과 처음 시도할 때의 주의사항(소량, 기록)을 정보 목적으로 정리합니다.

• 잠들기 전 간식은 괜찮을까요?

  취침 전 간식이 수면/치아/위 불편감에 미칠 수 있는 일반적 고려사항과 대안을 정리합니다.

• 운동/놀이 후 아이 간식은 무엇이 좋을까요?

  활동 후 수분·에너지 보충 관점에서 간식 조합(물+탄수화물+단백질)을 정리합니다.

• 편식하는 아이, 간식으로 식사를 대신해도 될까요?

  편식 상황에서 간식이 식사를 대체하지 않도록 돕는 루틴/선택 기준을 정리합니다.