아이 간식, “당이 낮다”는 말은 어떻게 확인하나요?
식품 라벨에서 “당류”는 제품에 포함된 당(자연 유래 + 첨가)을 합한 값으로 표시되는 경우가 많습니다.
기준/설명
- 영양성분표의 “당류” g을 확인하고, 1회 제공량 기준인지(봉지 전체인지)도 함께 봅니다.
- 원재료명에 시럽, 설탕, 농축과즙, 꿀 등이 앞쪽에 있으면 첨가당 가능성이 높을 수 있어요.
- “무가당”은 설탕을 안 넣었다는 뜻일 수 있지만, 자연 당(과일 등)은 있을 수 있어요.
안전·사용 메모
- 당이 낮아도 카페인/과다 염분 같은 다른 요소를 함께 확인하세요.
- 단맛에 익숙해지지 않도록 다양한 맛(담백/고소/과일)을 섞는 것이 도움이 됩니다.
브랜드 메모(가볍게)
Magicstrawberry는 제품 라벨에서 자주 헷갈리는 표기를 쉽게 풀어 설명하는 자료를 제공합니다.
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